清晨的阳光透过窗户铺满了房间，一股清新的气息在空气中弥漫开来，天色微微泛着蓝色，徐徐的清风轻轻吹动着窗户上的蜘蛛网，宁静的房间里只有外面传来的脚步声。
马三推开房门，看着二狗躺在草堆里，嘴角还留着口水，不时傻笑，马三走近用脚踢了踢二狗“唉唉唉，起来了，太阳都晒到屁股了。”
马三看着二狗一点动静没有的二狗，看了一眼二狗，莫名的笑了起来。只见马三脱下自己的鞋子，把脚慢慢放进二狗鼻前。
此时的二狗正在做着美梦，接下来的发生事情让二狗终身难忘。
梦中的战斗已经打响，二狗和恶霸们展开激烈的战斗，二狗不急不躁游走在恶霸门之间，每一次出招都显得那么轻松随意，就是这样随意一招，却能使恶霸门狼狈不堪，经过一番激战，二狗成功击败恶霸，正在享受众人的欢呼，掌声，然而。
二狗闻到一股臭味，二狗随着臭味走去。睁开眼的二狗看着眼前近在咫尺的脚，那味道，那酸爽，棒子见了都得拿去申遗。
二狗二话不说飞快跑出房门，不断的呕吐。恰巧经过此地的大当家看着二狗的狼狈样，眉头一皱，走近房间的大当家也是飞快捂着鼻子跑出，嘴里骂着“卧槽，你个狗日的马三，我说他妈的怎么回事，原来是你小子在放毒，以后你必须把鞋跟老子穿上。”大当家站在门口骂道。
吐无可吐的二狗，站起身怒视马三“，你是没事找事是吧。”
马三“都什么时候了，还不知道。”
二狗“什么时候。”
马三“你说什么时候。”
二狗“我昨天实在太累了，起不来。”
马三“累，这才第一天，你就叫累了，你看看我每天做饭，喂马，打扫卫生等等，我都还没说自己累。”
二狗有些不服气“你做了多久，我才干多久。”
马三“二狗，我知道你累，但是我有个办法可以让你不用起床就能吃到饭菜。”
二狗顿时来了精神“真的吗？赶快告诉我。”
马三“很简单，你只要闭上眼睛，想着自己正在吃饭菜，就能不用起床享受美味。”
二狗听了这话顿时有些无语“马三，你这是让我在床上的幻想吗，你这不是让我更累吗。”
马三“累吗，望梅止渴听过没。”
二狗“不累吗，还有什么是望梅止渴。”
马三“废话那么多，起来干活了。”
二狗看着马三离去小声嘀咕，马三立刻转过头，倒是吓了二狗一跳“你刚刚在说什么？”
二狗心虚“没什么。”
二狗来到厨房“今天干什么。”
马三把二狗从头到脚看了一遍，看的二狗一激灵。瞬间清醒，捂着自己“你想干嘛。”
马三嘿嘿一笑走近二狗，二狗看着走近的马三，马三进一步，二狗退一步，直到被门槛绊倒摔倒在地。
二狗“马三，你不要过来。”
马三“你以前有练过下盘吧。”
二狗“下盘？什么是下盘。”
马三“就是站桩。”
二狗“什么是站桩。”
马三的脸又是抽了抽“你连自己的练过什么都不知道？”
二狗听完马三的话，努力回忆自己练过什么，似乎是想到了什么“我没练过什么，只有被一个 无赖骗过自己蹲马步冲拳。”
马三“那就对了”
二狗“这是就是下盘。”
马三没有理会二狗“你蹲一个给我看看。”
马三看着蹲下马步的二狗“冲个拳我看看。”
马三看着二狗“一点精气神都没有，冲拳软绵绵，你的姿势有些问题。”
二狗“是吗，我觉得我蹲的很低了啊。”二狗有些不了解。
马三“不仅仅是高度，还有姿势的正确性，你看，你的膝盖弯曲过多，身体过于前倾，这样会对你的膝盖和要不造成压力，影响你的稳定性和发力。”
二狗看了看自己的姿势“那正确的姿势应该是什么样子的呢？”
马三“首先，要保持身体的平衡，你的膝盖微微弯曲，但是不要过度，这样可以让你的重心更加稳定，同时，你的身体要保持稍微向后倾斜，不要过于前倾，这样可以让你的腰部和膝盖更加放松。” 马三说完帮助二狗调整好自己的姿势。
马三继续说道“还有你的手臂和拳头的位置，你的拳头要紧贴身体，手臂略微弯曲，不要伸得太直，这样，可以让你的力量更大，同时也可以保护你的手臂。”
马三“看好了，跟着我学，首先你要伸出左拳，然后吸气，聚精会神地将全部精神集中在左拳上，同时向右拧腰，用左拳向前击出。”二狗跟着马三示范动作。
马三“二狗你的左肩有点下沉，要稍微抬起来一点。”
二狗听了马三的话，微微调整。
马三“现在跟着我再试一次。”
二狗跟着马三的示范，再次伸出左拳，然后吸气聚精会神地将全部精神集中在拳上，同时向右拧腰，左拳向前冲击。
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