军训第1课是什么呢？所有人回答的绝对统一，那就是站军姿。
这帮明星这次也不例外，太阳下被教官言辞刻薄的从头批到尾，
等到所有人的军姿全部过关后才拿出秒表开始计时
半个小时的军姿，此话一出在场的众人除了在心里忍不住哀嚎以外，一丁点儿的动作都不敢有，就怕一个不留神儿，军姿就走了样。
那位一直走走动的冷脸教官，眼神就像扫描仪一样，哪怕手指在裤缝上改变了一点点位置都躲不过他的观察。
找出一个错误加罚10分钟，所以哪怕感觉腿都要开始颤抖了，也不敢有一丝一毫的放松。
四位女明星中柳菲儿最为娇气，可是此时的她也没有想过投机取巧，
毕竟她可是最会看人脸色的，有没有空子可钻，心里一清二楚。
她敢肯定，自己敢多说一个字，教官就敢让她多站无数个10分钟。
站军姿绝对是最枯燥无味的，哪怕站着的人都是俊男美女，都是自己心目中的偶像，
也引不起大家长时间观看的兴趣，所以导演很有心机的在大屏幕上打出25分钟以后直播再次开启后就直接黑屏了
对于导演如此恰如其分的选择关闭直播网友们都是一水的夸赞，
毕竟每天的直播时长是有限的，他们想看更多有意思的事情。
并且凭借他们多年的军训生涯，最后的5分钟才是最难熬的，也是最容易出错获得惩罚的。
别看陆川长了一张绝世美颜，性子更是格外的爱美，
但是该吃苦时，和他爱美的性子一样，也是格外的能吃苦。
明明是众人当中最娇气的性子却格外硬朗，在旁边的人因为酸痛忍不住开始变脸的时候，陆川仍然面无表情。
当有人最后挺不住还是没躲过10分钟加罚的时候，陆川毫无动静，
直到最后陆川和毛甜甜是唯二的没有获得罚站10分钟奖励的人。
毛甜甜看着陆川的脸，又想了一想他刚刚的表现，突然觉得有一个剧本特别适合他，
心里暗自下定决心，如果之后的表现，他仍然如此出众，那他不是华耀的签约艺人，这个剧本也得送到他手上。
陆川可不知道，除了观众和教官对他充满了审视之外，旁边还有位娇滴滴的姑娘，也开始关注他的一举一动。
更不知道，只要他全程表现不拉胯，将会有一部绝佳的剧本找上门来，一个硕大的馅饼正在缓缓的向他飞来。
毛甜甜格外喜欢现在的状态，别人罚站她休息，
身边还有个人型空调给自己降温，这个时刻绝对是值得珍惜的。
好不容易等所有的惩罚全部结束，众人在教官的带领下，直接来到了体能检测评估室。
想要通过专业科学的方法检测到每个人的极限，好为他们接下来的训练内容做出专业的调整。
“你们只是来体验军旅生涯的，并不是真正的军人，但也不能让你们白来这一趟
在此期间会为你们量身制定最符合你们体能的训练任务，以增强你们的体质，希望离开军营之后，诸位都能有所收获。”
听听这话，多么的体贴周到，网络上的观众们看着诸位明星，勉勉强强挤出来的笑脸都不厚道的笑了。
他们相信在场的除了满脸兴奋的毛甜甜以外，并没有多少人希望有所收获，他们只是来参加个综艺刷刷名气挣挣钱的。
可是不少网友们却觉得部队这样的安排格外的暖心，为人民着想简直刻到骨子里了。
要知道在外面想做个私人定制的身体训练计划，那可是要花大价钱的。
在综艺里不仅不花钱，还是由权威的部队来免费制定，甚至于还给钱，这简直是赚大发了好吗？
甚至有不少健身达人纷纷在直播屏幕上艾特导演素人可不可以在以后参加军队这项综艺。
甚至于军队的这项服务可不可以面向普通人，他们也想要这样的量身定制
导演看见了众人的请求，也不敢自己回复，直接整理好后发送给了上级。
至于军部最后同不同意，那就不是他们能关心的了得了。
在导演这忙碌的联系上级的时候，观众们的新大门被打开了。
现在的科技水平都已经这么高了吗？
只是戴着的头盔，站在特定的房间里，跟着屏幕上的动作有模有样的做，各色数据居然就出来了！！
不需要挥汗如雨的跑步，不需要满脸青筋的举重，更不需要咬牙切齿的仰卧起坐，这靠谱吗？
在众人的眼里，8位明星好像在做着最古老的跳舞机游戏，跟着视频有模有样的抬手踢腿，不要太轻松了好不好？
观众们的眼里觉得诸位都格外轻松，可真正在做的人，却没有半分敢放松。
最开始确实挺轻松的，可是动作却在一点一点的加快，
稍不留神可能就错过了一个动作，而且随着时间的延长，不是胳膊腿酸了就是眼花了
要不是直播在这架着呢，不想成为第1个被淘汰的人，早就有人放弃了。
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